Організм може реагувати на стрес по-різному. Хтось переживає стресові ситуації порівняно легко, а в деяких людей можуть навіть загостритися чи розвинутись захворювання.
Види стресу
Стрес буває гострим (короткостроковим) та хронічним (довгостроковим). Також виділяють такий тип, як епізодичний гострий стрес – фактично це хронічний стрес, який відбувається спалахами і не менш руйнівно впливає на організм. Він виникає, коли травмуюча ситуація не вирішується через що з нею доводиться довго контактувати.
Крім того, є і “позитивний” стрес: його люди переживають під час катання на атракціонах, перед побаченнями, в очікуванні інших приємних подій. Однак навіть такий вид стресу може перейти в “хронічну” форму та завдати організму шкоди. Так, стрес може призвести до виникнення труднощів у вирішенні повсякденних завдань, ускладнити вибудовування міжособистісних відносин і вплинути на здоров’я. Наприклад, стрес може викликати депресію та порушення сну, пишуть Версії з посиланням на 24 канал.
Які проблеми може викликати стрес
Сильний гострий стрес (умовно, якщо людина стала свідком насильства, нещасного випадку чи стихійного лиха) може спровокувати гіпертонію, аритмію, інфаркт, інсульт і навіть раптову смерть – особливо, якщо людина має порушення в роботі серця та судин.
При гострому стресі, який трапляється при контакті з потенційно небезпечною ситуацією, м’язи різко напружуються – так організм прагне захиститися від травм та болю, якщо доведеться битися чи втекти від загрози. У нормі, коли небезпека відступає, тіло розслаблюється, функціонування всіх систем нормалізується. Але при хронічному стресі релаксація не відбувається. Через це тіло і психіка завжди перебувають в напрузі, що може призвести до болів в області плечей, шиї і голови.
Стресові ситуації запускають реакцію гіпоталамо-гіпофізарно-надниркової осі, яка безпосередньо відповідає за підтримку гомеостазу організму, адаптацію до факторів зовнішнього середовища та виживання під час стресу. Саме ця система викликає викид кортизолу, через що підвищується концентрація глюкози – це необхідно для отримання енергії та оперативного вирішення загрозливої ситуації. Відповідно, хронічний стрес загрожує розвитком інсулінорезистентності та цукрового діабету другого типу.
Може від стресу постраждати і дихальна система: при гострому стресі дихання частішає, іноді виникає задишка. На тлі хронічного стресу можуть загостритися респіраторні та аутоімунні захворювання, хронічна обструктивна хвороба та хронічний бронхіт. У деяких випадках сильний стрес може навіть викликати астматичний напад, а також через гіпервентиляцію може статися панічна атака.
З боку шлунково-кишкового тракту при стресі можуть виникнути такі ускладнення, як біль, здуття, запор або діарея, печія, спазми стравоходу або кишечника, нудота. Крім того, у деяких людей під час стресу змінюється апетит: це може бути як відмова від їжі, так і невгамовний голод.
Стрес впливає і на функціонування репродуктивної системи. У чоловіків хронічний стрес може призвести до еректильної дисфункції, а у жінок – знизити фертильність або погіршити перебіг передменструального синдрому (спазми, затримка рідини в організмі, здуття живота, поганий настрій, перепади настрою). Також нерідко при гострому стресі у людей підвищується лібідо, а при хронічному суттєво падає.
