Менш ніж за місяць розпочнеться навчальний рік. Є час обрати ранець для дитини, щоб не викривлювався хребет. За нормами педіатрів, вага шкільного рюкзака для учнів молодшої школи не повинна перевищувати 10 % від ваги дитини. Про це пише ПІК з посиланням на Gazeta.ua
“Для учнів середньої та старшої школи – 15 %. Тобто, якщо школяр важить 30 кг, то вага рюкзака з усіма шкільними речами не повинна перевищувати 3 – 4,5 кг. Інакше школяр буде дуже стомлюватися, страждати від болі в спині і тим самим зіпсує собі поставу”, – йдеться у повідомленні.
Вага щоденного комплекту підручників і письмового приладдя не повинна перевищувати:
- 1-2 клас – не більше 1,5 кг
- 3-4 клас – не більше 2,0 кг
- 5-6 клас – не більше 2,5 кг
- 7-8 клас – не більше 3,5 кг
- 9-11 клас – не більше 4,0 кг.
З точки зору виробників, рюкзак менший за вагою має знижену жорсткість, низьку комфортність і слабкі захисні функції.
Як зменшити вагу ранця
- Перейдіть на електронні підручники. Але не у всіх є така можливість. Купіть полегшений рюкзак з ортопедичних моделей, якщо не плануєте возити дитину машиною або не будете нести її рюкзак самі.
- Складайте рюкзак з вечора. Діти забувають викладати книги, які непотрібні на наступний день. Вага одного підручника коливається в межах 300-700 г.
- Першокласники тягають на уроки іграшки. Домовляйтесь, щоб брали щось неважке.
- В портфелі інколи можуть завалятись булочки та інша несвіжа їжа, яка там може пролежати днями. Це теж додаткова вага.
- Купуйте дитині зошити по 12 аркушів, замість 18 або 24. Це суттєво знизить вагу рюкзака.
- Домовляйтесь із сусідом по парті, хто які підручники візьме в школу, щоб на кожному уроці на парті була одна книга.
