Зарубіжні новини 1453 0 Нічний сон менше шести годин може мати серйозні наслідки для здоров’я, кажуть вчені. Недосип підриває здоров’я / фото samorozvytok.info Недосип підриває здоров’я / фото samorozvytok.info Люди, які сплять вночі менше шести годин, схильні до високого ризику розвитку ішемічної хвороби серця та інсульту. Про це свідчать результати дослідження, проведеного в Британії. Його учасниками стали 2 тисячі осіб. Про це повідомив професор медицини сну Пол ГРІНГРАС, передає УНІАН з посиланням на The Sun.
Названо п’ять причин, з яких ви не можете схуднути Вчені з’ясували, що 44% з них сплять менше шести годин на добу. Тільки 17% тих, хто взяв участь в експерименті, сплять рекомендовані вісім годин на день. “У тих, хто спить менше шести годин вночі, високий ризик не тільки ішемічної хвороби серця, але й інсульту – через нестачу відпочинку він збільшується на 60%”, – констатував професор. Всього одна ніч поганого сну, на думку медика, здатна спровокувати набір ваги, втрату м’язової маси й навіть вплинути на те, які спогади залишаться у мозку. Раніше вчені з Техаського університету в Остіні з’ясували, що перед тим, як лягати у постіль, людині потрібно обов’язково приймати ванну або душ.
