Сон під час війни: що варто знати, щоби лишатися здоровими?
Впливає на здоров’я як недостатня кількість сну, так і ситуація, коли ми спимо значно більше за норму. Ба більше, варто розрізняти поняття “недосип” та…
сон
5 ефективних технік, які допоможуть заснути при тривозі
У цей складний для країни час кожному з нас особливо важливо дбати про свій моральний стан і ментальне здоров’я. Сьогодні чимало українців відмічають у себе…
Як кількість сну впливає на шкіру
Достатньо дві ночі підряд поспати менше 7 годин, щоб виглядати не так привабливо. У невиспаної людини різко знижується вироблення гормону росту, який необхідний для…
Учені встановили новий спосіб продовження життя
Шведські дослідники з’ясували, що тривалий сон на вихідних може знизити ризики передчасної смерті. Про це пише Радіо Максимум. Вчені Стокгольмського університету в Швеції встановили,…
Дослідження показали, що перегляд YouTube чи стрічки на ніч шкодить сну
Багато із нас “залипають” в гаджетах перед сном, щоб розслабитись: дивляться Youtube чи грають в ігри. Але все більше досліджень показують, що дивитися телевізор…
Назвали вік, до якого дитина має спати разом з матір’ю
Новонароджені і діти до 3 років повинні перебувати під час сну в ліжку поряд з матір’ю. Так кажуть педіатри з Південної Африки, які стверджують,…