Роби кроки для зближення. Як поводитися з рідними в стресовій ситуації
Під час стресу та надзвичайних ситуацій люди починають сильно нервувати. Замість того, щоб згуртуватися всередині сім’ї, вони навпаки сваряться, кричать одне на одного і…
стрес
Чи справді стрес призводить до появи виразки шлунку?
Стрес оточує нас повсюди: на роботі, вдома і навіть у нашому гаджеті. Для кожного із вас не є новиною той факт, що стрес вважається…
Нервове переїдання: як стежити за харчуванням в умовах постійного стресу
Емоціогенна харчова поведінка — один із трьох типів порушення харчової поведінки, що призводить до переїдання. Джерело: ПІК Працює за принципом: коли мені сумно —…
Знайти баланс: як сприймати новини, щоб мінімізувати стрес від них
Ми живемо в епоху інформаційної війни і наразі вона вступила в активну фазу. Через нас кожен день проходить безліч негативних новин, з якими важко…
5 кращих натуральних засобів від неспокою і безсоння
Тривожність і безсоння — це часті супутники сучасної людини, яка звикла жити у стані стресу. Це призводить до втрати здорового сну і послаблює імунітет,…