З приходом весни люди дедалі частіше звертаються до імунологів з питаннями, як покращити своє здоров’я та зміцнити імунітет, пише Телеканал новини “24”.
Оскільки в період міжсезоння організм потребує додаткових вітамінів, експерти радять пити корисні напої, які допоможуть покращити самопочуття та вбережуть людину від хвороб.
Хореограф Тетяна Денисова відкрила рецепти фрешів, які допомагають боротись з зайвими кілограмами та допомагають покращити самопочуття. Про це повідомляє проект “Все буде добре”.
“У мене є один секрет: я упродовж робочого тижня випиваю склянку фрешу. Для кожного дня у мене є свій фреш, у якого відповідно свої завдання”, – зазначила Тетяна Денисова.
Лимонно-огірковий фреш
Якщо пити цей напій щонайменше 2 рази на тиждень, то людина швидко відчує додаткову енергію. Окрім цього, лимонно-огірковий фреш очищує організм та позитивно впливає на метаболічні функції організму.
Приготування: візьміть огірок та половину лимона. З очищеного овоча зробіть пюре, до якого додайте сік цитрусового.
“Імбирна бадьорість”
При регулярному вживанні цей фреш може наділити організм всіма необхідними мікроелементами і вітамінами. Окрім цього, такий сік зміцнює імунну систему, тонізує організм, запобігає утворенню каменів у нирках, знижує рівень холестерину.
Приготування: помийте 2 яблука та поріжте їх на шматочки. Почистіть невеличкий кубик свіжого імбиру та 2 апельсини. Змішайте все у блендері.
Овочевий фреш
Якщо людина багато вживає м’яса, їй варто подбати про виведення токсинів з організму. Для цього варто вживати овочевий фреш, який допоможе очиститись від отруйних речовин.
Приготування: у блендері перемеліть 2 – 3 моркви, півогірка, півбуряка. Додайте солі до смаку.
