Чому варто спати вдень – пояснює МОЗ
Для більшості людей денний сон корисний, пише Українська правда. Життя з посиланням на офіційний сайт Міністерства охорони здоров’я. Така практика поширена в інших країнах. У…
здоровий сон
Шкоду від недосипу в робочі дні можна компенсувати
Недостатній сон серйозно підвищує ризик передчасної смерті, встановили дослідники зі Стокгольмського університету. Але чи можливо заповнити недосип, який неминуче виникає в робочі дні? Пише…
4 звички, які шкодять сну і заважають схуднути
Регулярно займатися спортом і вести нерівний бій з лінню — справа непроста. Особливо коли деякі установки з «минулого» життя тягнуть назад. Найбільш пильну увагу…
Науковці знайшли спосіб запам’ятовувати сни
Учені з Австралії провели нове дослідження, на меті якого було вивчення способу, який допоможе краще запам’ятовувати сни. Про це пише Радіо Максимум. Результати дослідження,…
О котрій годині дитина повинна лягати спати: чарівна таблиця
Багато батьків губляться, коли намагаються вирішити, в який час слід укладати дітей спати, повідомляє UkrMedia. Укладеш занадто рано — вони бісяться, перезбуджуються і не…
Скільки годин треба спати дітям та дорослим – радить МОЗ
Недосипання може призвести до набору ваги, проблем з серцем і навіть депресії. У МОЗ розповіли, скільки часу треба спати дітям і дорослим і як…
Вчені дослідили, що може врятувати людей від безсоння
Ви, напевне, зовсім не очікували, але від постійного безсоння вас може врятувати важка ковдра. До такого висновку прийшли вчені Массачусетського університету, пише 24 канал…