Те, що такі шкідливі звички, як куріння і розпивання алкоголю, гублять здоров’я, знають усі. Але є деякі не вельми шкідливі, на перший погляд, “слабкості”, які теж не приносять вам користі, пише Радіо Максимум.
Гризти нігті
Ця шкідлива звичка допомагає пережити момент сильного хвилювання, але шкодить здоров’ю. Люди, які регулярно гризуть нігті, частіше хворіють на простудні та інфекційні захворювання, адже на пальцях і нігтях живуть трильйони бактерій. Левову частку з них людина “збирає” в ліфтах, транспорті, громадських туалетах і інших не менш брудних місцях. Звичка гризти нігті призводить до травмування шкіри навколо нігтьового ложа і поступового руйнування емалі зубів.
Спати менше ніж 7 годин на добу
Регулярний недосип вже давно став звичним для багатьох працюючих людей, але він завдає колосальної шкоди організму. Люди, котрі постійно не висипаються, з часом хворіють на гіпертонію, діабет, клінічну депресію та захворюваннями серця. Їх починає підводити пам’ять, а до старості розвивається слабоумство. Спати 7-8 годин просто життєво необхідно.
Хрустіти кісточками пальців
Це ще одна звичка, яка допомагає заспокоїтися. Людина, яка любить “похрумтіти” суглобами, не лише може дратувати оточуючих, а й шкодить своєму здоров’ю. У з’єднаннях кісток є синовіальна рідина. Вона робить суглоби гнучкими та зменшує тертя. Коли людина хрумтить пальцями, вона заносить в цю рідину бульбашки повітря. До артриту шкідлива звичка не призведе, а ось набряклість викличе і руки з часом послабить.
Годинами переглядати в темряві пости в мережі
Це заняття порушує нічний сон і розхитує психіку. Останні дослідження показали, що вироблене гаджетами блакитне світло може бути пов’язане з раковими захворюваннями грудей і простати. До того ж людина біологічно “запрограмована” засинати з настанням темряви. Якщо цього не відбувається, в організмі накопичуються гормони стресу, що загрожує ожирінням, депресіями і серцевими захворюваннями.
Давно мрієш про нову машину?
Завітай в SDetailing – і забирай свою наче з салону.
Ми пропонуємо:
Полірування авто
Полірування фар
Полірування декоративних вставок салону(демонтаж-монтаж)
Полірування колісних дисків
Хімчистка салону
Поклейка вінілових та антигравійних плівок
Часткове полірування кузова(полірування царапин)
Антихром
Займайтеся своїм життям, а не своїм авто👌🏻
Телефон для запису,та консультації:
📱 0(95) 93 91 304
📱 0 (73) 206 24 37
Багато сидіти
Сучасні люди занадто багато сидять. На роботі, вдома, в транспорті. Такий спосіб життя призводить до уповільнення метаболізму, ожиріння і передчасного старіння організму. У таких людей швидше зношується і “запливає” жиром серце, накопичуються захворювання органів малого таза, атрофуються м’язи. Вирішити проблему просто: потрібно частіше вставати зі стільця, розминатися і регулярно гуляти по 20-30 хвилин на свіжому повітрі.
Швидко їсти
Людина, яка постійно їсть похапцем і погано пережовує їжу, ризикує так само швидко набрати зайву вагу. Цей спосіб харчування – прямий шлях до переїдання, адже за короткий час мозок не встигає отримати сигнал про насичення. Щоб не переїдати, необхідно повільно і спокійно пережовувати кожен шматочок їжі, що потрапив у рот.
Уникати людей
Самотність – це не тільки туга і смуток. Це ще й хвороби. Самотні люди частіше хворіють на діабет, інфаркти та інсульту, ожиріння і неврозам. Не важливо, скільки друзів у людини в соцмережах. Важливо, як часто вона вживу спілкується з друзями, родичами та просто знайомими. Людина – істота соціальна. Їй просто життєво необхідний безпосередній контакт з “одноплемінниками”, відчуття їх уваги та тепла. Тільки при такому обміні флюїдами люди здатні бути щасливими та здоровими.
