Здоровий спосіб життя

Проводьте більше часу на свіжому повітрі: як природа зцілює людину

Із приходом весни настійно рекомендується проводити більше часу на природі. Така прогулянка допомагає розслабитися та «перезавантажити» організм, а це один з найнадійніших стимулів для…

Тренування та фізичні вправи для схуднення: як мотивувати себе та правильно починати

Результати досліджень серед жінок і чоловіків свідчать, що фізична активність продовжує життя, знижує ризики серцево-судинних захворювань, раку молочної залози і товстої кишки, діабету, ожиріння,…

Періодичне голодування з фізичними вправами покращують здоров’я – дослідження

Періодичне голодування та легкі фізичні вправи можуть покращити загальне здоров’я та знизити фактори ризику виникнення діабету та серцево-судинних захворювань.   Про це свідчать результати…